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按摩四个穴位可缓解原发性痛经!

http://lanyep.cn |2020-08-02 05:30:44

1.太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

2.三阴交穴

位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

3.血海穴

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

4.子宫穴

它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

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